Es un nuevo y llamativo programa de entrenamiento diferente que se realiza sobre una bicicleta especial de spinning. Acompañados con música, se realizan los mismos ejercicios que se realizan encima de una bicicleta de montaña, llanearemos por grandes carreteras y realizaremos alguno que otro sprint, y todo ello sin salir de la sala de nuestro club deportivo. La duración de estas clases es de 45 minutos. Al ser una actividad de bajo impacto reduce el riesgo de lesiones y minimiza el estrés articular.

Beneficios:

Aumenta el consumo de oxígeno reduciendo la presión sanguínea y mejorando el músculo del corazón.

Aumenta la resistencia muscular y la elasticidad del cuerpo.

Mejora el metabolismo en dos sentidos:

asimilando mejor los alimentos y a la vez eliminando grasas con el consumo calórico.

Resulta una actividad perfecta para desconectarse del trabajo y eliminar el estrés acumulado a lo largo del día.

Recomendaciones:

Beber pequeñas cantidades de agua durante la sesión para mantenerse hidratado.

Procura seguir las indicaciones del instructor para realizar los ejercicios correctamente y prevenir posibles lesiones.

Si padeces alguna afección cardiaca o algún problema de salud, consulta previamente a tu médico para saber si puedes realizar esta actividad física de forma normal.